Bo tak i ch**! ja słyszałem, że Krosfity to robio! %-) A mam typa, co przez 32 lata na siłowni nie był, po 3 miesiącach chodzenie nie widział efektów i wskoczył na cykl. To od 4 lat nie może wylądować %-)
[...] bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm Cwicze na silowni 2*silowo + aeroby + 1/tydzien spinn,niestety waga stoi w miejscu:(wiec sadze,ze to moze wina zlej diety.. NAPISZ OD [...]
[...] 3. pozycję w I serii. To był najszybszy bieg eliminacji i dzięki czasowi 3:40.15 Nowicki awansował do najlepszej dziewiątki szwedzkich mistrzostw. – Identycznie było dwa lata temu w Paryżu, też awansowałem z czasem i też zająłem trzecie miejsce w swojej serii. I teraz najlepsze: również za Turkiem i Hiszpanem, czyli tak jak dziś! Może więc w [...]
hmmm tz. ON jestem juz ponad dobry rok tz. cykl-odblok-cykl-odblok..itd co do dawki testo hm...500mg klepie znakomicie tyle ze nie bedzie Cie klepac przez caly cykl wiadomo..trzeba zwiekszyc w 4-5tyg kiedy podjołem decyzje koks? w wieku lat 17 czyli juz kilka dobrych latek przeleciało oczywscie pierwsze lata nie byly na taki dawkach jak teraz
[...] koniecznie musimy zakupić, jest legendą w sumie Hemoragewspominali w dziale supli, że również ostro zamiata-chętnie bym sobie przyćpał na test. Noxipro z okazji, że lata na all po takiej samej cenie jaką mamy tutaj dostępną i ma też ciekawy skład można zakupić. Vpx friction Można go dostać za 140 max 150 zł z wysyłką. Jest warty tej [...]
No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł,
No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł, ok czekam.%-) byle znów nie skonczylo sie p******eniu. U mnie atg max 180 szlo na 5x no ale uj. Śmieszy mnie tylko [...]
[...] właśnie najlepszym przykładem na to że sporty siłowe są zdrowe i konserwują nasz organizm byli dwaj zawodnicy w kategorii wiekwej 70+ i tak Mirosław Orłowski mający 73 lata!!! podniósł sztangę o ciężarze 140 kg. a Wiesław Dąbrowski w wieku 77 lat!!!! będący w trakcie leczenia bardzo poważnej kontuzji barków pokonał ciężar 45kg. Rywalizacja [...]
Myślę, że Bruce miałby teraz swoje lata i na UFC niewiele by zdziałał Co do twojego stwierdzenia, że wygrywa człowie, nie styl, to zgodzę się z tobą tylko w połowie. Przecież nie wygra z dobrym Thaiboxerem adept Shotokanu czy Aikido. Dlatego też mówię, że nie wygrywa styl, tylko człowiek, który uprawia dobry styl. P.S. Czy Masutatsu Oyama podczas [...]
[...] się zagoją. Zostawiłam w tej walce całe serce, ale niestety czegoś zabrakło… już nie jestem tą samą zawodniczką co kiedyś. Niestety bolesna prawda jest taka, że najlepsze lata i szczyt formy mam już za sobą, jest dużo młodych, utalentowanych ambitnych zawodniczek którym trzeba ustąpić miejsca…. ale nie martwcie się, jeszcze wrócę i będę dawać [...]
[...] -klatka: nie sprawdzalem -udo: nie sprawdzalem -talia: nie sprawdzalem ogolnie niemam miarki w domu a biceps mierzylem jakis miesiac temu u kumpla 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol 100 tabs test enan x10 strzalow dianabol x150tabs 8. TRENING: 3 [...]
mazuro wklej swoja fote kret1 juz Ci mowie musisz spedzic gdzies 3-4 lata na dopracowanej diecie, dobrych treningach i sensownej suplementacji by tak wygladac dodam ze nie dam sobie reki uciac ze nawet wtedy sie uda reszte sekretow masz w moim podpisie uszlo troche checi?
[...] jest to na pewno wykonalne, opcji jest wiele, teraz okres jesienno-zimowy przeznaczyc na 'ciezka mase' zrobienie tylu kg ile sie da, a potem jakosciowo-gestosciowy okres do lata (od np. maarca) mozna tez juz od teraz postawic na budowe suchej masy miesniowej, tutaj i tak wszystko odnosic sie bedzie do kwestii odzywiania i treningu aerobowego w [...]
[...] uporem maniaka przypominam, że nie pamietam kiedy była transmisja z MP, albo poważnego turnieju) 4. Brak pieniędzy z judo aby solidnie trenować i odkładać troszkę na dalsze lata( w porównaniu z koszem, siatką czy piłka kopana), w razie kontuzji jesteś na lodzie). brak działań ze strony PZJ porzadkujacych rozgrywane zawody w Polsce, towarzyskie, [...]
Tak, ale nie do tego stopnia zeby zniekształcić (dobrze zrobiony) tatuaz ;) Ja mam tatuaż od pępka do pleców, robiłem go ze 4 lata temu, od tamtej pory zrobiłem ok 40 kg miecha i tatuaż jest nadal w powiedzmy dobrym stanie (naprawde trzeba się przyjrzeć żeby zobaczyc rozstepy) tylko to wygląda tak, ze jak był robiony kończyl sie ok 3-4 cm od pępka [...]
co za pytanie Jest to osoba, która zaczyna ćwiczyć początkiem wiosny/ lata tylko po to aby na wakacje mieć wielką łape i klate (i tak mu się nie uda bo w 5minut nic sie nie zrobi ) wraz z końcem wakacji kończy się jego przygoda z siłką.
Bajera na luzie
